Kiwi contiene casi el doble de vitamina c que la naranja
Un solo kiwi proporciona la cantidad diaria necesaria de vitamina C y, además, es rico en ácido fólico, fundamental para el buen desarrollo del feto.
El kiwi es una fruta o baya que, por encima de todo, tiene un superpoder: su elevado contenido en vitamina C, que es de 92,17 miligramos por cada 100 gramos, casi el doble del que podamos encontrar en una naranja.
Es más, los antioxidantes como la vitamina C ayudan a proteger las células del cuerpo frente a los radicales libres. También hay estudios, que relacionan el consumo de esta vitamina con unos menores niveles de estrés y ansiedad.
Este fruto, bajo en calorías y que ayuda a combatir el colesterol, está especialmente indicado para mujeres embarazadas por su elevado contenido en ácido fólico, lo que previene posibles malformaciones en feto durante los meses de gestación.
FUENTE: REVISTA MERCADOS
